🤔🤔🤔

酩酊状態？と思うけど、昼休み後とかうつらうつらしてしまうのは、まあ酩酊状態ってことだよね……

私はずっと酩酊状態で生きているらしい。

これまでのワイの人生、ずっと酩酊してるようなもんだったのか。

もし７時間寝る生活になったら、とてつもないパフォーマンス発揮するんやろか。

体質にもよるだろうけど人間簡単に睡眠不足になるし、本人が思っている以上に思考力への影響でかい
学生の頃から寝不足が当たり前過ぎて判断がつかなくなってたけど、休職はさんでからようやく自分がその状態かそうじゃないのかがなんとなく察知できるようになってきた

もう何十年も4〜6時間睡眠だから一生酩酊状態なんだが

これまじ？
6時間睡眠で酩酊状態ってみんな結構やばない？？

だから僕って「呑んでもあまり変わらないね」と言われるのか！

体質によるんだろうけどそんな結果が出とるのね

私常にこれ……でも眠れないから仕方ないよね

ﾜﾀｼ、ｵﾜｯﾃﾙ꒰ঌ( ˙꒳​˙ )໒꒱

去年1年間、睡眠アプリで取った統計だと平均4時間半。こんな生活がもう10年以上続いている。先は短いかもな、笑。

なんだ俺じゃん

めっちゃ当てはまるんやが。でも21~23時はゲームしたいんや。

俺、これかもわからん…

煽るタイトルは好みませんが、可視化は大切。デジタルに頼らずともできそう。おはようございます！－

↑引用文献

東洋大学の記事

3時間睡眠を数年間続けると、道に人がいるだけで感動できるようになる。

兼業トレーダーには痛い話ですね。🤔🙄

睡眠時間の確保は至上命令であります🫡

…

良いのか悪のかは別として、4月に入ってから、目覚ましなしでも5時に起きるようになりました。

ほろ酔いレベルぐらいまで来てるかもしれないので、回復させんと。

定時に上がれない→睡眠短くなる→酩酊状態で効率悪くなる→定時で上がれない→エンドレスリピート笑

そろそろ夜更かしやめないとな

危険な人多数を目にする通勤電車（汗）

これ読まなくてもわかるやつ。居眠りする人は睡眠足りてないってやつでしょ？（このあと読むけど

【睡眠不足の4つのサイン】
①朝起きてから4時間後に眠気がある
②昼間にだるさ、しんどさを感じる
③電車や車の中で居眠りをする
④休みの日に普段より2時間以上長く寝る

現代人だいたい酩酊してそう

6時間の睡眠を確保できるような勤務時間と通勤所要時間の人が羨ましいんだが、6時間でもダメなのか

え？それ寝過ぎじゃ？

酩酊…飲んで寝て、5時間とかの私はどうなる？

家にいれる時間がそもそもその程度（6時間）なわけですが（笑）、でも危険な職場ではこういう調査も必要かもしれないと思い始めました。子供かよ。っと思わなくもないですが。

これ事実なら
私やばーーーー
居眠りはしないけど…

3～5時間を1年続けてるぞ…

体質にもよるのは分かるけどこれは分かる
弁当のために早起きしてたら昼の判断力ﾀﾋんだ…

6時間睡眠を2週間続けると集中力は酩酊レベル｡
電車で居眠りは危険｡

…

私はキチンと6時間睡眠をしていないな

タイトルのセンスの無さ
内容と一致しない

昔6時間睡眠で過ごしたことあるが全然集中力なく無能過ぎたのを思い出した(今は7時間睡眠)

なるほど

そうか、俺は毎月徹夜勤務してたんだな

私、電車で寝ちゃう人…

じゃあ常に酩酊状態だわw

こんなん当てはまるどころの騒ぎじゃない
何年そんな生活か、、、まあそら眠いわな終始

毎日5時間睡眠で延々と仕事してるけど、俺酩酊状態で仕事完璧にこなせるのか

え？😰

６時間も寝る日がほぼないアタシは酩酊よりやばい状態なのですね😷

…｢電車で居眠りをする人は危険｣といえる理由 自分では気づかない睡眠不足の深刻なダメージ

ただ寝ろ。

こういうの全部嘘だから
占いと同じレベル

3〜5時間睡眠でその間も何度も目を覚まします。
暫くぼーっとしてから再度入眠

逆に毎日6時間以上の睡眠時間確保できてる社会人or学生ってどのくらいいるんだろう？

確かに睡眠時間が取れなかった子育て期の前半はずっと頭に霞がかかったような状態でした。
よく働けてたな。

6時間も寝られる時は珍しいが、やばいのかな。

必要な睡眠時間は人によるかも？師匠の教授はショートスリーパーっていってて6時間も寝てなかったはずだ。

効果的な勉強のためにも、健康のためにも、1限は無くすべき❗

平日はそんなもんだが週末に惰眠を貪っているので、余計に健康に悪そう

普段5〜6時間睡眠ですが、もし7時間睡眠とかになればワタシもスーパー公務員の仲間に！？

最近、日付変わる前に寝入っても4〜5時間で目が覚めてしまい、二度寝も出来なくなってるんですが🫠

🌈
『向上委員会的 ちょっと気になる 🔎』

🔙過去ツイート

これが本当なら俺の集中力は昏睡状態かもしれん

どうやらやばいらしいっす🙄

睡眠時間を意識してみようと思います💦

やはり睡眠時間を削るのはよくないのであろうか？副業勢には永遠の課題ですな。

【中途覚醒タイプ】中途覚醒は、ある程度の年齢になると、ごく自然に起こる現象ですのであまり気にする必要はありません。
正にこれだけど…うーん

これがマジなら俺はもはや泥酔とかいうレベルではない

6時間寝て睡眠不足とかどんだけ寝るねん笑

つーか40越えてから、7時間以上寝れないんですけど…目が覚めちゃう。

徹夜しないよう気をつけよう😅

6時間くらい眠ればまあいいのかな、と思っていましたが足りないんですね😰

酩酊状態だと、仕事の効率が悪いはもちろんですが、運転も怖くてできないですね😫

1日24時間しかないのにそんなに寝てられない！
仕事もやりたいし趣味もしたいし、勉強もしたいし笑

夏の睡眠時間は大体こんなもんだが……

バスで居眠りしているわしは…

バブル崩壊後からずっと短眠だけどね。
電車の揺れが心地よいし眠くなるでしょ？

平日は基本4~6時間の睡眠をもう6·7年やってますが、集中力が酩酊状態レベルになったことないな。

【睡眠不足4つのサイン】
①朝起きてから4時間後に眠気がある
②昼間にだるさしんどさを感じる
③電車や車の中で居眠りをする
④休みの日に普段より2時間以上長く寝る

徹夜した人の脳は、酎ハイを7～8杯飲んで酔った状態？ 徹夜でお酒を飲んだらどうなっちゃうのぉ～？？

マジかーもっと寝ないと

は？
マジかよじゃあ俺凄まじいデバフの中活動してるってこと？
最近は6～6時間30目指してる

【知っておきたい！睡眠不足の危険性🥱】

☑睡眠不足の4つのサイン
☑「週末の寝だめ」は平日に悪影響を与える

この定義だとほとんど全員が慢性的な睡眠不足で危険だとおもう

6時間も寝てんのに、流石に甘えすぎだろこの記事wwwww

働いている人でシラフの人はいないという事か？…(;´Д`)

睡眠記録を取る効果
記録型ダイエットとかもあるしね

=͟͟͞͞(’､3)_ヽ)＿

《6時間睡眠を2週間続けると、集中力や注意力は2日間徹夜した状態とほぼ同じレベルまで衰える》

どうも。毎日、酩酊状態の🐱です。

6時間寝れば充分だと思っていた。

フルタイム労働をすると
睡眠6時間とか無理よ

6時間睡眠を2週間続けると集中力は
酩酊状態レベルに…
「電車で居眠りをする人は危険」
といえる理由

毎日6時間も寝るのか?!
6時間以上ってことはもっと寝るのか？
信じられん。酩酊なんて偏見に感じる

睡眠不足による体の異常は察知しやすくても、脳への影響はそれだけ自覚しがたい。

5時間睡眠が勝ちということか

6時間って結構寝てるんじゃ…。

短時間睡眠を望まないけど数年続けざるを得ないワイ涙目🥺でもそうだと思うわ

まさにこれ。最低6時間寝れてたらいいかなと思ってたけど、確かに日中眠いし、体だるいし、電車で寝ることもある。もっと睡眠に気を遣わないと...

「6時間睡眠を2週間続けると、集中力や注意力は2日間徹夜した状態とほぼ同じレベルまで衰える」「徹夜した人の脳の働きは、酎ハイを7〜8杯飲んで酔った状態。2日間の徹夜となると、それ以上の酩酊状態。6時間睡眠を2週間続けている人は毎日酔っぱらった状態のような脳」

聞こえてるかーい交通機関勢

ほんま睡眠は大事

障害児を育てるママは6時間も寝れない。一時間おきに起こされたり、3〜4時間睡眠だったり、、毎日こんな感じ。でも、行政は何も助けてくれない！！

オレのことだな…

とはいえ、まともな睡眠時間をとると、やりたいこと何も出来んし…

困ったものだよ、ほんと

不眠症を経験したものとして、ハッキリ言わせてもらいますけど、この手の”何時間寝なきゃ”とか”良質な睡眠を”とか言う洗脳が、睡眠へのプレッシャーや不安を生み出し、健常者を不眠症へと追い込むんですよ！体の為には4時間半の安静。脳の為に2時間半の睡眠で十分です！