有名な方々(元首相他)の死や犯罪、戦争のTVやネットのニュースが大量に流されています。精神的にダメージをうけないために、TVやネットのニュースを見ないという防衛策も必要です。

【今週の人気記事】

こういうのも。

【昨日の人気記事】

メモ📝

申し訳ないけど、リツイートに意味を感じないし。
見る必要も無いから。ガンガンブロックしていくわ。

ニュース

朝から息子が安倍元首相の殺害ニュースを見ている。いつもならEテレ見てるのに今日はNHK 。なぜ発砲の瞬間を何度も繰り返し放送する？

あんだけテレビで報道されてたらいつの間にかダメージを食らってしまうはず…
少しでもダメージを回避できますように💦

個人的には自分の感覚で｢もういいや｣って感じたら消すorBSを見るようにしてます。情報が繰り返しだと気付いたら消す。
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【昨日の人気記事】

東日本大地震の時の教訓。
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これ、最近本当に大事に感じる。
●

辛い話題が続く時は距離を置こう。何より自分の精神安定が大事よ。

出張中の旦那さんが送ってくれた。。

戦争始まった時もそうやったけど、SNSにへばりついて精神的にしんどくなるまで情報を追い求めてしまうの悪い癖なのよね。。

元々影響を受けやすい性格だし、私自身も気を付けないと。

「『ながら見』を控える」
「繰り返し見ない」
ショックな報道でメンタルヘルスを悪化させない4つの方法

たまたま休みだったのと、今日に限って外出の予定が何も無く、自分から情報を取りに行って、さらに心を沈めさせる結果に…。これからは注意しよう。

悲しい報道😭みてたら苦しくなりますよね‥

うむ。

実行中です。
ボンボヤのニュージーランドの見てる🙃

パワプロでメンタルを立て直すか・・・

ショックな報道で 4つの方法

気をつけて。>

戦争の報道で嫌になってたの共感疲労っていうんだ…

メンタルやられそうになったら
一旦離れた方がいいですね。
結構TVつけっぱなしだからなぁ。
ながら見をやめて静かにゆっくりしよう。

意識して離れることが大事。

確かに…ショッキングな出来事すぎて自然と口数減るし…苦しい。
かなり憂鬱😢

見すぎはきちぃ🥺🥺

今日はもうスマホ見ないようにする。子供とゲームして寝よ。

まずは文字だけ言葉だけにしてほしい。映像、画像は刺激が多すぎる。

休むのも仕事のうちです。
皆様の心に安らぎを。

いつもながら見だな。ショックなニュースばかりで心がほんと重い。精神衛生良くないの気付いてるけど、見ないように、考えないようにってのも違う気がして。まとまらない思考を繰り返してる。どうしようもないのに、深く考える。祈りに意味はないのかな。悲しいね

ショッキングなニュースから自分を守る方法

ショッキングな映像の見過ぎはよくないです😔

「繰り返し見ない」 ショックな報道でメンタルヘルスを悪化させない4つの方法

見ない、これに尽きる
もうメンタルがすり減ってる時は外界を完全遮断してマイクラとかポケモンとか没頭するゲームをした方がいい

気をつけます。---

どの局もこぞって報道特番だもんなぁ…
震災の時に学ばなかったのか？

ショックな報道からメンタルヘルスが悪化する共感疲労にならないよう、教えていただいた記事をシェアしておきますね。

・惨事報道の刺激は必要最小限に
・同じ内容の報道を繰り返し見ない
・衝撃的な映像の視聴は避ける
・ながら見を控える。

🐯🐴トラウマ おおい 小生は、撃たれた瞬間がどのように苦しかったかとか、考えすぎてしまう。2009年9月19日に酒をやめているから大丈夫だが、死を怖いものと考えすぎる場合はある。

「繰り返し見ない」 ショックな報道でメンタルヘルスを悪化させない4つの方法

ご覧になられてなかったらぜひ

心に留めておこうと思いました

ショックな報道でメンタルを悪化させないよう、って伝えてあるけど、テレビどこもそういう報道一色だから。そういうのは「今日はうちが放送します」とか、NHKだけとかできないのかな。

辛いニュースは繰り返し見ない。
自分で回避しないとね。

これ大事。
負け試合の後はこの心構えで。

テレビのニュースはしばらく見ない(´・ω・`)

夕飯中のTV、銃撃された動画が。
娘「お母ちゃん、しんどい。見たくない」
気付かなくてごめん。
本当にごめん。

悲しい情報にメンタル引っ張られる人たちへ。対処法ヤフーニュースに載ってたからそれぞれ自衛していこうね😢

ショックが広がってきているようなので…

ってことで申し訳ないけど私はもう推しのこと考えて過ごします…。すみません…。ごめんやけど仕事のストレスに加えてしんどいんですわ。

その程度のメンタルコントロールすら出来ない人間に問題があると思うが。
どんだけ豆腐のメンタルなんだよ。

ひとまずコレを皆さんに。

繰り返し、特番まで編成して流すテレビの浅ましさよ。

拡散して。

謹んで哀悼の意を表します。
また、みなさんが心を病むことがありませんように。

しんどい知らせ程、繰り返し見てしまうよね…

これ大事かも。私もちょっとメンタルやられそうなので控えたい。特に深い思想はないが影響力ある方の報道は気をつけないといけない。

これからニュースを見る方もいると思うけど、速報系のニュースには平時なら制限がかかりそうな画像や動画も含まれます
注意してね

++++

こういうときは、意識的にでもやったほうがいい。

凄惨な事件映像がしばらく繰り返されるので、子どもへ不用意に何度も見せないように気をつけてあげて🙏

メディアの使命はなんだ？
使命感を持ってるか。
不信感しかない。

なるほど暫くTL見るのやめようかな
自分の身内が亡くなった時みたいに悲しい

メンタルヘルスが鋼で出来てない方は要注意⚠️ですよー
気が付いたら…って事たくさんあるからなるべく避けるように心がけましょ

大事な記事。
まだメンタルが未発達な10代とかには今はあまりニュース見せない方が良いかも。

何年か前の私だったらきっと辛くて情報をシャットダウンしたかもしれない。
今、普通に情報に接することが出来ている自分がとても心強く思えて不思議。

それな…

自分のメンタルを防衛しなきゃ。

今日は、あえて…目を背ける事に徹しようと思う。
心がざわついて、発作1歩手前！！

今日は１日私も滅入りました。
参考になれば。

これ大事なやつ。

こちらも共有しますね。

拡散希望

つらいニュースが続きますので参考にします…

まさにこれやね！
みんなもネット疲れたら気を付けてね。

ワイはガガイか？ってくらいダメージないけどショック受けてる人は

テレビ側もショッキングな映像を流す時はちゃんとモザイクかけてほしい

今私に必要なのこれや。。

共有。

テレビは少しやめたほうがいいな。今夜はポケモンと仕事に没頭しよう。

メンタル落ちやすいから
しばらく色々見ないようにする

あとこれ、とても大事なこと。

「ショックな報道でメンタルヘルスを悪化させない方法」

安倍晋三元首相のご冥福をお祈りします。
さん

辛くなったら連続して放送を見ない方がいいんですね。
ご飯食べないと元気でないと思うので料理作ります。

あまりにショックな出来事だけど、自分の生活を守らなきゃ。

これな。

「繰り返し見ない」 ショックな報道でメンタルヘルスを悪化させない4つの方法

とりあえず自分と周りのひとの心を守って。
しばらくは録りためてた番組とかみて、日常で引きずらないように。

こっちも紹介。こないだお会いした起業家の人も「一番大事にしてるのはメンタル管理」って言ってたなー。自衛は大事。

こういうの大切
今日の投稿はもうbotに任せる。

こうも続くと否が応でも引っ張られるからね… ／

大好きな総理大臣だった訳でもないのに
起きたことの衝撃が😖

雨だったけど、娘と一緒に広場に行って良かった。私のメンタルも守りたかったし、まだ赤ちゃんとはいえ母親の不穏な様子と、暗いニュースは良い影響にはならないと思ったから😥
テレビ付けないって方法もあるけど、シーンとした家にいるより広場で人の声を聞かせたかった。

もう美しくない国、日本国

今回の事件、メンタルにかなりくるものかと
距離を取るのも大事であります

大切な皆んなへ！
少しでも前を向いて
心身健全でいられますように☺️

さっそく、こんな記事を上げるあたり、よく分かってらっしゃる！

タイムラインを見やすくするためアベシンをブロックする!
必要な情報すら得られなくデメリットへの言及がこの手の記事には抜けてるのが一番の問題

つらい情報と接する時に大切にしたいこと。

しばらくは島のゲームとニャンコのことを考えて生きていきます🏝️🐱

精神的ストレスを感じないようにするための色々を書いてありますが。ニュース以外のラジオ放送が断然オススメです。先ほどもリンク貼りましたが、日本語でない国のラジオをネット配信で聴くとほぼ現実逃避できます。

共感疲労って言うんだ…
私たち医療者の仕事はこれは多いと思う。慣れてしまうしそうでないと仕事にならないけど。