そういえば、最近こんなニュースも目にしたが。

うつ病のリスクが低く幸福度の高い人生を送っているから早起きできるのでは？

早起き人間だが、単に社会が早起き向けに作られているだけでは？？

朝起きる生活に幸せを見いだせないから夜型になってる人は、朝型に戻っても幸福度は高くならん

そう信じて暫く続けてましたが、破壊衝動とイライラが高まっただけでした(・ω・｀)
6時起き…大丈夫かな💦

三交代制の現場で早起きすることがシフトの都合でできないと辛いな・・・

三交代制の現場で早起きするシフトを定期的に繰り返す人は最悪だな・・・

昼夜逆転の人は日光を浴びる機会が少なく仕事のストレスも高い(徹夜のようなスタイルが常態化している)と思われるので因果関係はあると思うな。

昔は完全に夜型人間だった😅
朝型に切り替えてうつが良くなったのは確か。
最近少しだけ夜型になりそうな気配ありなので気をつけなくては❗️
⇒

夜型人間だから注意しなきゃ…。

これはあくまで研究結果であって
多数が現れれば もちろん少数も生まれる
「朝を迎えるのが怖い」っと云う人も居るからね
そういう人たちまで「朝 起きろ 起きなさい」
っと囃し立てない事も忘れずにね
強要はしない 徐々に 慣れ行きましょうってね

ワシ、バリバリに朝方派だけど、鬱系は長らく
患っている、何故？ 幸福とか何処？

人によるような気がします。確かにもともと人は明るくなったら活動して暗くなったら休むものですが、現代はそうとも限らないわけで。

【本日の成果】
早起きは、うつを回避し幸福度を高める

そもそも早起きって何時？？

こんな研究じゃ参考にならない

「朝食を食べる人は頭が良い」「ワインを嗜む人は長寿の傾向」みたいなやつではないんか…？

ダウト

夜遅く寝て朝早く起きる社畜の人も❓

株クラのみなさんは、朝活の方が多いですよね。
私も夜型でしたが、朝方に変わりました。

昔から言われている「早起きは三文の徳」がありますが、海外でも立証されているようです。

基本暗くなったら寝て、明るくなったら行動するのが自然の事なのかもしれませんね。

深夜2時に寝て5時に起きるんで、うつ病とか無縁なんかねぇ( ˇωˇ )
まぁ基本楽天的だからなぁ。
どうしようも無いことはどうしようもないわ( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
って感じで終わらすのが1番

よく食べ、よく働き、よく寝ましょう。最低でも23時から2時の間は寝ましょう。朝日が昇るのと同時に起き、カーテンを開けて日光浴しましょう。日常的に夜勤やってる私が言うのもなんだけど、人間の健康を保つ方法なんて極々シンプルで、人道的にも当たり前の範疇なんだよ。

半分は当たっている
耳が痛い

はよ起きな！

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高いことが明らかになったとの事。

45万人分の遺伝子データを調査し、うつ病と就寝時間、遺伝子の関連性を探ったので信憑性は高いでしょうが、うつ病罹患者は概日リズムが崩れてるって言う話はでしたから新鮮味には欠けますね。

最近はずっと５時には起きてる！（プリコネ朝活タイム）

まぁ、不幸ではない気がするけど・・・
幸福度高いかなぁ？（ｗ

----

早起きを好む人、だいたい人間としてまとも感あるよなって思うと疑似相関くささもある

いやいやいやw
誰がなんと言おうと朝はゆっくり寝坊するのが幸せ〜〜

これができりゃいんだけどな

あくまでも「リスクが低い」だけである。
わたしは早起きな方だが、最近「うつ状態」+「人間不信」

因果関係が逆では？

記事でも可能性が指摘されているけど、夜型の人は朝から働くのやめれば、うつ病のリスクが朝型の人と同じになる気がする。

ドヤァ。 (・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

『
私はうつでは無かったが元々夜型で困っていた。
最近自然に朝型になってきた✨
食生活をクリーンアップ出来たからかな？

鳥が先か、卵が先かみたいな話。
元々早起き好きだけど、うつの時は起きれなかったよ。

遺伝的に朝型に分類される人や「早起きを好む」と答えた人は、夜型の人と比べてうつ病を発症するリスクが低く、幸福度も高いということが判明。

うつ病になったとしても、早起きをすることで幸福度が高まりそう。

( ˙꒳˙ )ﾏﾁﾞｶﾖ

全体的に元気な人、だいたい朝型説

日照時間が長い国では自殺が少ないと言うしね。

早起きする人はうつ病になりにくいのではなく、うつ病だから早起きできないのでは？

だからツイッタラーみんな病んどるんちゃう(？？？)

毎日起きるのが遅いワイ氏、むせび泣く

そりゃ朝型の遺伝子向けに構成されて社会なんだから朝型の方が生きやすいだろ。

これから読む🔍(👀))｜

いや、マジで数年ぶりに朝型人間に戻して頂いてから幸福度爆上がりしてる！これ、間違いないかも！！

これって当然よね、勿論個々人それぞれで朝早い遅いとか低血圧高血圧？みたいなのも関係してるし一概に言えないけどやりたい事があるとか幸福に感じてる人は時間をうまく使う＝早起きするのでは。

うつ病になって夜型になるのが多そう🤔

遺伝的に朝型に分類される人や「早起きを好む」と答えた人は、夜型の人と比べてうつ病を発症するリスクが低く、幸福度も高いと判明。

うるせぇ、黙っとけwww

📝
📌ざっくり言うと

英大学がうつ病と就寝時間、遺伝子の関連性について研究した
約45万人分の遺伝子データを調査し、アンケートなどを実施
…

【出所： 厳選】

・記事執筆
・筋トレ
・読書

おはようございます☀️
早起きすると幸福度高いらしいけん、みんなも朝ちゃんと起きて、積み上げ頑張ろ☺️✨

ええころかげんな研究しやがって、うそつき！

精神科領域ってこんなんばっかりだな。卵が先か鶏が先かを考えもせずに、結果を2つならべてこれが原因だ！って。科学として終わってるわな。単にうつ病になりたがる奴は育ちが悪くて早起きの習慣がないってだけなのにね。

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

なったひとは例外か…

感覚的には因果関係が逆な気がするが…実際の論文を読んでないからどのような解析をしてるかはわからない。まあ読めということw／早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

個人的には「人と会わなくて済んで心労減るから」だと思う

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大体３時～５時起床です。
床に就く時間関係なく。

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究 どっちかと言うと早く寝てるからではないのかなぁ…

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朝方の人は鬱病のリスクが低く
より幸福である事がわかりました！
幸福度高いですか？

私は今から寝ます😖

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

朝型の人はうつ病リスクが低く幸福度も高い
事実のように書いてあるけど、単に確率の問題ですから。
僕は朝型だけどちゃんとうつ病で、ちゃんとつらいよ。毎朝4時ごろツイートしてるけど、誰にも反応してもらえない悲しみ

早く寝て早く起きよう💤

人間が持っている固有の体内時計は 時計遺伝子によってリズムが整えられているため、就寝のリズムを自分の意志で整えるのはなかなか難しい

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究 自分は夜勤は向かない、何しても睡眠がうまく取れず、最終的に不眠症気味に。
乱れて以来、熟睡できることが無くなってしまった。
何時に寝てもこんな時間や夜明け前に目が覚めるように。

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究
単に世の中が朝型の人向けに構築されているだけだと思ってるし、私はどう考えても夜型だから出勤もフレックスにして欲しい。じゃあなかった働きたくない。

毎朝5時台にマキスポを送りつけてくる

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究 私夜型だけど何かわかる気がする

せやろな感が強い

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

おっと🙄

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

3000RT：【興味深い】「早起きする人はうつ病のリスク低い」研究で明らかに


「遺伝的に朝型に分類される人」や「早起きを好むと答えた人」は、夜型の人と比べてうつ病を発症するリスクが低く、幸福度も高いことが判明したという。

夜型が不幸なのは、毎日学校や仕事が朝から始まり、こうやって夜型を悪とするような記事が巷にあふれてるからだろ。 ＞

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

夜更かししたくても早く出社しなきゃいけない関係で早寝早起きさせられる社畜でも「幸福度は高い」んでしょうか…(´・ω・`)

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

朝型の方がお日様に当たってセロトニン？が分泌されてうつ抑制効果はあると思ってたけど、遺伝子レベルでそうなの？へぇー。

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

これなあ、単純に朝型夜型じゃなくて、夜型は社会生活を営むために、無理やり早起きする必要があるからじゃねえかと思ってる

おまえら(俺も含む)

(社会が朝方向けにできてるせいが大きい)

へー（鼻ﾎｼﾞｰ

まあ最近は、余程遅くなければ、4～5時に目が覚めちゃうけどね😅

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

明日も朝散歩を続けようと👟

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究 メンタル死んでた時は確かに夜型だった。

朝型、ずるいな……。

ただこの関係、直接のものなのか、社会が朝型に有利にできていることから間接的に生じているのか、どうなんだろう。

元論文 は JAMA Psychiatry 。

"

人間が持っている固有の体内時計は時計遺伝子によってリズムが整えられている為、就寝のリズムを自分の意志で整えるのはなかなか難しいが、エクセター大学のジェシカ・オローリン氏らの研究により、「朝型の人はうつ病のリスクが低く、より幸福である」ということが分かった。

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

勝った！第3部完！

だからどうしろと（夜型）

早く起きてるけど
寝るのも遅い笑

早く寝ねば(・e・)

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

>「朝型の人はうつ病のリスクが低く、より幸福である」

二度寝のあの幸せを味わった事がないに違いない

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

…三文の得…??(^^;

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究 でも早起きして早朝から夜遅くまで仕事してる人の方が鬱っぽい気がする。

遺伝子レベルで朝方、夜型が決まってくるのに、社会的には朝方のリズムで生活しないといけないことが多いわけで、夜型のほうが概日リズムを崩されやすくて抑うつ状態に陥りやすいのは納得できる

早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究

また、遺伝的に朝型に分類される人や「早起きを好む」と答えた人は、夜型の人と比べてうつ病を発症するリスクが低く、幸福度も高いということが判明。そのほかにも、仕事などで就寝のリズムが大きくずれた場合、不安や抑うつ、幸福感の悪化と強く関連している。

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【出所 / 厳選】

がいいんなら、 もいいに違いない。
まあでも、水曜日に「週末だ―」とか言ってる人は、困った人かもね。「週末だ―」。
早起きする人は… 自由生活をしてた時に、けっこう1日に2回寝てたな。
1年が730日、的な？

これはサンフリ学園生徒諸クンには朗報ですな〜♡

「遺伝的に朝型に分類される人や「早起きを好む」と答えた人」無理やり早朝に起きてる人は関係ない。