怒りが存在することは認めて、その上で怒ったまま行動するのは先延ばしにしてみる

成功者にあって普通の人にない｢ オンライン 『本来怒りは90秒で消えるはず。それでも怒り続けている人は無意識に「怒るという選択をしている」』

嫌なことは何十年も忘れないが、大事な事はすぐ忘れる。

１９歳の誕生日まで自制する力(ゆ○きゆう)

前頭葉の不具合の問題であり、成功者であることとは無関係な話に思える

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＞ 怒りは90秒で洗い流す！！ ＜
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むかつくリプライは90秒待ってから
>脳が怒りを感じた瞬間、「怒りのホルモン」が流れます。時間は約90秒。体の反応だけを見れば本来怒りは90秒で消えるはず。それでも怒り続けている人は無意識に「怒るという選択をしている」

自分を動かす方法を知れば人生はより楽になる

怒りが収まらない人は「自分自身で怒り続ける事を選んでいる」

これが真理

激情の維持ってしんどいので、なるべく避けたい怠惰な私ですｗ

悪口しか書いてなくてチンツ

自分では怒りが続いたりフラバする時は、別のことの逆恨みか、自分に非があることを無意識に隠そうとしていると疑っている。

理不尽エコひいき上司にムカムカする頻度どんどん上がってる私のために書かれた記事みたい😂
ムカついたら90秒だけ我慢、1時間後に考えることにして10分寝る、口角あげてみる…
怒り💢💢💢大きすぎることばっかでできる自信はないけどやってみます😂

ふて寝は効果的だったのか

世の中、90秒どころか起きてる時間ずっと怒り続けの自称成功者様ばかりだとうかがっておりますが、、
沸点高過ぎ舐められまくりの俺もいつかモテ期来るんすかね？w

成功者に会って普通の人にはないのは一にも二にも運だと思うゾ。

何における「成功」なのかがいまいち分からないし、普通の人が誰なのか教えて欲しい。
感情をコントロールする術を学ぶことは人間関係を構築する上で必要なものである。
突発的にキレたり、反射的に感情を変化させてしまう人は人間関係において牽制されやすい。

90秒もあればアケコンもモニターもPCもいてまう時間やけど大丈夫か？w

別に怒りホルモンで怒ってるわけじゃないわ
怒りの原因が解決されないならずっと怒りの感情は湧き続けるし、怒りホルモンも出続けるわ。
全然怒ってないわ。

スティーブ・ジョブズ「あ？てめえやんのか？」

おれ集中力ないからすぐこれになる。

ピリピリした上司の下では良い組織は生まれない‼️

怒りの感情はしょっちゅう起こるんだけど90秒だけ我慢してみるか

演劇の現場で若い俳優さんにいつも言うのは「心が動いたら体を動かせ。心が動かなかったら、体を動かせ」というゼンヒラノさんの言葉。
とりあえず先に体を動かせば、心は後からついてくる理論。

自分を動かす方法を知れば人生はより楽になる オンライン

寝ても寝ても収まらない怒り
どうしたらいいの？(笑)

なるほど！

人間は思った通りの行動をなかなかできないもの。しかし、精神科医のゆうきゆう氏によると「人生というゲームをラクに生き抜くために、最重要かつ最初に得るべき力は『自制力』だ」といいます。
この「自制力」の具体的な身に付け方とは？

直感的に行動したら公開するのは確実なのに…

>体の反応だけを見れば本来怒りは90秒で消えるはず。それでも怒り続けている人は無意識に「怒るという選択をしている」のだとテイラー博士は言っています。

>【

この記事めっちゃ共感した。
よし、今日から始めるぞー！90秒の我慢。

怒り、についてはその通りだと思う。

これは嘘。
成功者の定義も不明だが
金持ちでも怒りやすいの多いぞ。

考えないでいられるなら苦労しないだろ何言ってんだコイツは。

『
感情に任せた言動
後悔をすることが多いもの

脳が怒りを感じた瞬間
血中に「怒りのホルモン」時間は"約90秒"

それでも怒り続けている人
→無意識に"怒るという選択"をしている』

(´・ω・`)🌸ふむふむ✨

東洋経済オンライン様
『マンガでわかる! 気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術』の記事が

３位にランクイン🎉

たくさんの方に読んでいただき
ありがとうございます！

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「仕事は先延ばしするな！」

でも・・・

「怒りと悩みは先延ばししろ」

こう整理すると
腹落ちしました。

「怒り」が「90秒」よりも長く続いている人は、ただ単に「自分で選んで怒っている」だけです。

この仮説は2019年に提唱者が自ら否定して話題になったね。信じて救われる人もいるけど


"表情を作ることによって、気持ちを作ることも可能なのです（表情フィードバック仮説）"

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アドラー心理学でいう「目的論」ですね。

「いつも上機嫌でいたいのに、イライラしてしまう」「勉強や仕事をしたくてもサボってしまう」「ダイエッ…