怒りを忘れたら世の中の不正が野放しになってしまう。
去勢された羊になるくらいなら成功者になんてなれなくていい。

怒ることは90秒でなくなる、
終わらない人はその気持ちを選択し続けている。

ストレスとか悩みで怒りなどがあってもあまり気にしない方がのが時間を有効的に使えるのかなー

90秒で感情を動かす化学物質は洗い流される(引用)そうなんだ🤔ただ、怒りで乱れた自律神経は3hは戻らないらしいら自制できない時あっても仕方ないかなって思うしその時は自分を責めず原因と距離置くのも大事なんじゃないかしら🤔

｢自制力｣の鍛え方 自分を動かす方法、全部じゃなくても所々使えそう。

怒りたい気持ちを認めて、90秒我慢すると怒りがおさまる！

口角の話

”怒りは「90秒ルール」で洗い流す” ← これらしい(・.・;)

読んだwwww
この思考wwww
ﾁｮｰ危険wwwwww

なんていうか、私はわざとバカになって流すふりをする。

1回深呼吸してみ、そんな怒るほどのことでもねぇな。って思ってくるから。

この記事面白かった😊😊
感情をホルモンから捉える視点を入れることで、すこし自己客体視して冷静になろうという考え方がとても興味深い。
誰にとっても日々の助けになる素敵な提案だと思うので、成功者〜とかうさんくさい冠やめてほしい🤣

ここのところ無駄にイライラしている気がするので、超斜め読みした

感情は表情でコントロールする
表情は筋肉でコントロールしている
感情は筋肉でコントロールできるのか…

ただ、腹が立つとき悲しい時に広角を上げることが何より難しい

ゆうきゆうさんって、陽性転移利用して高校卒業したばっかりの子と寝てた印象が強い。

これ読んで自分がHSPである可能性高すぎると思えてきたんだが・・・

感情は90秒も経てばなくなる。
タイガーウッズもミスショットをしたら、怒りを出すけどすぐ気持ちが切り替えれる、と似てるかも。

東洋経済・オンラインで読まれた記事ランキング第1位!

怒りの起因が相手にある場合に怒り自体を忘れてしまうと、相手の行為を認めて助長してしまってストレスフルになる時もある。
感情を時間で切り捨てて、問題に正面から対応しないとダメな気がする。
でも怒り問題と対面するには怒り以上のエネルギーが必要だったりする。

・騒音に悩まされやすい
・強い光が苦手
・味やニオイに敏感
・美術や音楽に心が揺さぶられやすい
・舞台みて泣く
・そもそも人間が苦手

ひぃーーーー。

Jam先生～♥

今の時代、ブチギレて
得することはほぼ無い😫

悪評を広められて
人からの信用を失う

「こんなクズの為にキレても損するのは俺だ」

と考えながら90秒我慢しろ

「自制力」
一次感情で判断せず、自分を客観的に観る訓練が大事だと思いました。

イラストだけの方が入りやすい気がするなぁ
>

この表情の話すごいよく分かるし意識してるんだけどその分の反動が後からきてしんどいんだよな
あの時嫌な気持ちだったのに無理に笑ってたな、ってなって、その時感情を伝える何倍も自分が傷つく…自分で自分を貶してる気がする

。。。φ(＿ ＿ )…

怒りは「90秒ルール」で洗い流す。

イライラしてきたら、ほんとコレ！

前は一度怒ると、一ヶ月くらいは引きずっていたけど、今は数時間で怒りを頭から取り外すことができるようになった。
筆記開示バンザイ。瞑想バンザイ

|

怒りの対象を「野鳥へのエサやり」に置き換えると…

と思う辺り

「それより自分らの事を考えましょう」

なアレなのかな🤔
見たら歩けか？

必要な「怒り」もある
あと、タイトル(?)は最初の記事に関して
全部で4つの記事紹介

この記事は、FXにも当てはまる

①余計な損失を出した時
②チャンスを見逃してしまった時
③損切り後に転換した時
↑『怒り』を覚える

【怒りの解決策】
『怒り』後にスグに行動するのではなく
『怒り』の感情を先延ばしにする

僕の"サウナ戦略"は理に適ってると言う事だね

MNGしたいという気持ちも、90秒も経てばなくなる。

はず。

↑善い内容。けれど
「"怒る切っ掛け産み出す側"のご都合で流布させ、その事案を"誤魔化す・注目から逃亡"道具にはするな」

何度も示唆
「正論を悪用するな」

アンガーマネジメントを受けた時にまずは6秒我慢して怒りの度合いを1~10で数値付けして感情を客観的に判断するように教わったな

とてもヲタクに刺さる記事

ここのところ結構怒りっぽくなってしまっているのできをつけたい。

サウナは「怒り・悲しみOFFスイッチ」の役割をしてると思うんです。
感情をコントロールするのはむずかしいけど、体がゆるんで気持ち良くなれば、心もついてくる、ということだろうね。

感情のないロボットになると成功できてもそれはそれでやだなあ

良い記事だ

表情フィードバック仮説の元ネタはここか･･･。

怒ってますよアピールをしてるひとがたまにいるけど、基本的にはかかわらないほうがいい。

怒り自体は時間が経てば収まるかもしれんけど
何度でも思い出してまた怒りが噴き出すんを繰り返すときもあるんやで
なので我慢できる人はかなり根に持つタイプだと思うよね
シランケド

６秒！？それは菩薩過ぎる👏私が見たのはこれです～！自制力高めたい～

誰も救わないけどね

んむ、私はHPS気味だったのをまさにコレでほぼ克服している。

自戒の念をこめて❗️

ま、俺は普通の人だからこんなツイートしてるわけで。

負の感情は、基本、取り合わないのが良いよね。そこに意識を向けても益がない。

む、難しい。

猫のLead(

90秒やりすごしたとしても、怒りの感情に至った事象が90秒後もまだ継続中なら連鎖的に怒りが湧いてくるのでは・・・

とても眠いときは怒りが眠気を抑えてくれるよー！

■今人気の記事■ 【

😡怒りっぽい人って、無駄に損してるよなぁって思う事がよく有る
↓

これ、自分も心掛けているが対峙する相手がその90秒以内に畳みかけてきて一回はやり過ごせても二回三回続くと堪忍袋の緒が切れる・・・
なので成功者にはなれないorz

時間が解決してくれること多いですね
90秒ルールの意識といつも笑顔が大事！

「怒りは6秒経てば消えるので、6秒の間に相手をぶん殴るべし」みたいな理論が流行ってるし、ネタとしてはクソ面白いけど、本気で主張するならちょっと考え直した方がいいよなあとは思う

なにこれ、めちゃ為になるやん...。

あとで、読む。

この精神科医、法則型でしょ？日常で感情揺れないタイプだよね。成功者は物凄く感情的になる人多いですよ。怒りの感情90秒持たないってンな訳ないだろ。学者のただの仮説
＞

｢自制力｣の鍛え方 自分を動かす方法を知れば人生はより楽になる
あらまぁ、タイムリーな記事じゃないてすか🤔
朝のメールもそんな気持ちで対応していたのかな？👍

そして、怒り狂う貴方、気にしすぎる貴方へお試しあれ。🥰

1つ仕事が区切れては遊んでる私🤪

・『自制力』
・大切なのは怒りを感じても即行動しないこと。
・怒りは「90秒ルール」で洗い流す。体の反応だけを見れば本来怒りは90秒で消えるはず。
・まず怒りたい気持ちを認めてあげましょう。次に「90秒だけ我慢」と意識

弊社だと一定の役職以上はアングリー・コントロール講習受けるんだよなぁ。

“脳が怒りを感じた瞬間、血中に「怒りのホルモン」が流れます。時間は約90秒”

感情を「何かのトリガーで、それ用の物質が脳内に放出されること」って捉えると、いろいろシンプルでいいと思う。

怒りって人間の根源的な感情だからね 変だ スケベな パートナー (笑)

その場では怒りより相応しい対応をして、後から持って行き場の無い怒りに苦しむ事も少なく無く...

なるほど・・・。

アンガーマネジメント大事ね。

格ゲーのラウンド中でキレたら９０秒も待ったら試合終わるっつってんだろ（ブチギレ）

筋肉は怒りさえもコントロールしちゃう…

ウマシカ記事。怒りには「公益性・公共性・立証可能性」に裏付けられた物もある。そういう怒りはむしろ活用すべき。サバイバルのために。

2まで読んでやめた
ただの逃避だわ

「心配事＝考えるのを先延ばしにすると良い」※1時間後など、時間を決めてみる。は、初めて聞いた。やってみよう🥺

怒りの感情は「90秒」経てばなくなる。そこから先、怒り続けるか続けないかは自分次第、という話。

仕事の場において“怒る”事は良くないので、知っておくと便利です。

『

電車の扉の脇 (狛犬ポジション)に立っていると

年配男性から背を突かれ

男性は降りてホームから 怒鳴っていた

私が邪魔だったらしい

電車の停止が続き 男性の怒りは明らかに低下したのに 無理して自らを奮い立たせて 怒り続けていた 😅

試してみる価値あるかも

分かる。

HSPって言葉はじめて聞いたかも。
自分にあてはまるような🤔?
気がするだけ…かな???

まわりの目を気にし過ぎないこと。イライラしたり、気持ちの整理がつかない時は自分を客観視すれば落ちつけますね。

パチンコ・たばこ・無駄遣いをやめた経験から学んだ自制するコツは、ダメな自分をアカの他人のように観察すること。
その後どうやってやるか試すとうまくいく

要はムカついた時は筋トレして早く寝ろと…
私は根に持つタイプなので何年も引きずるw

このテクニックが身につけば
人生自由自在、無敵人間になれそうだ〜〜！！😆

東洋経済・オンラインで読まれた記事ランキング第2位!

怒りではないかもしれないけど
ギャンブルに置き換えてみれば

負けて熱くなる前に一旦停止。

これは大事だと思ってます。

『光や味・臭いに敏感』ってあったからもしや？って

「怒りの感情は自ら望んで続けている」アドラー心理学の初歩ですねw いつも何かに怒っている人って"怒り続けるゲーム"をずっとしているようなものなんですw とても不毛だと思いますw だから銀はいつも"w"を語尾に付けてほほ笑む事を忘れないようにしている訳でw
>

成功者のブチ切れエピソードに事欠かないんだけど、彼らに本当に自制力あるのかな。
"

どんな対象であっても怒りをぶつけてはいけない
怒りを自制せずに解き放つ事は不利益しか産まない

いまだ自己啓発ムーブメント健在なり、って記事。テニスの大坂さんのことでも明らかなように、こういう「自制力」と成功・不成功という弁別は関係ない。

ダイエット、イライラに
まず怒りたい気持ちを認めて。次に「90秒だけ我慢」

悩みをいったん置いておく話。悩みの思考が止まらないのはただの癖…。

"「悩むことへの慣れ」が生まれて、そのまま何となく思考を続けている。
だから一度、寝てしまいましょう。ちょっと横になって、10分程度目をつぶるだけでも充分に意味はあります"

なるほど〜‼️

頑張ろ🤔

キタノ

…ふむ。"自制力"ですか。

(そんなんでセルフコントロールできるなら苦労はせんわー！
→突如錯乱。ダメやんw)

フリーランスになってストレスがなくなりました
そもそもほぼ人に会わないのだ

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自制力の欠如だったと思う
ほんま、これそのまんま思う

まあ怒りを90秒も我慢できるわけないんですけどね☺️

ひろゆきが言いそうなセリフだな

怒りは90秒で抑えられるのか。これを知ってるだけでだいぶ違うな。これから怒るときは90秒後に怒ろう！

なんというか心に余裕ある人とか理想論よな…これ
キレやすい人や相手が謝るか相手を殴り倒すまで満足しない人はもう精神構造自体違うし遺伝子に欠落ある人だったりするし
自制心よりそういう人への対処の仕方のほうが大事な気がする

俺とかいうの、自力でそこそこセルフコントロール上手くやってるのでは？という気がしてきた

😶「わきまえる」って言いませんかそれ