時速7kmの「早歩き」はランニングより高負荷・低リスク アシックス

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時速7kmの「早歩き」はランニングより高負荷・低リスク アシックス
www.watch.impress.co.jp
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2021.04.13

バズる指数ピーク 150

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ふむふむ
時速7kmでの早歩きは、同じ速度のランニングよりもエネルギー消費が高く、脂肪分解、燃焼効果がより高いことが分かった
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