万歩計

暖かくなったらチャレンジ！

每幾日步行八千步

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仕事の都合や体調などで毎日歩くことが難しい人でも、週に数回の習慣を取り入れることが健康のカギになりそうだ

最近歩いてない。だって花粉飛んでるんだもん。マジでこのいい季節に外に出る気が起きなくなる花粉症が悪い＞

これはやばい。
そして京本さんも歩いてほしい。
（村上さんは心配ない）

僕は1日に13000歩くらい歩いてます(自慢)😃

「1日8千歩」週1～2回でも死亡リスク低下 京大など研究チーム

半分冗談で｢仕事が俺の健康を維持してるｗｗｗ｣って言ってたのに割とガチになっちゃったじゃんｗｗｗｗｗ
外回り出るとどれだけ少なくても6000ほどは歩くし(`・ω・´)
この調子で俺のデスクワーク無くしてくれませんかねｗｗｗ

元気だから歩いてる説

ホール間車移動の田舎エナ稼働でも平均1万歩ぐらいの歩数なるから皆稼働しようぜ！

【「1日8千歩」週1～2回でも死亡リスク低下 京大など研究チーム - 2023/03/30】

* 米国の調査データを使い、20歳以上の男女約3100人について1週間に8千歩以上歩いた日数と、10年後の死亡率の関連性を検証
* 週0日の集団と比べ、週1～2回の死亡率は14.9%減、3回以上は16.5%減

みんな！

歩こーぜ🚶💯

JWFA協会監修ウオーキングサッカー健康プログラミングの勧め！

「1日8千歩」週1～2回でも死亡リスク低下 京大など研究チーム

えー、このくらいでいいの？

週末はやはり運動せねばな

ヒトは足から死ぬとババアが言ってました

「心臓や血管疾患による死亡率も同様に下がったほか、どの年齢層や性別でも同じ傾向が確認できたという」

頑張って歩きます

少子化をどうにかする研究をしてもらっても良いですかね。
「1日8千歩」週1～2回でも死亡リスク低下 京大など研究チーム

歩こう〜歩こう〜♪🚶

「1日8千歩」週1～2回でも死亡リスク低下 京大など研究チーム

まじか！
ダイエットのモチベーションめっちゃ上がった！！💪

そら歩かないより歩いたほうが健康になるでしょう。

「1日8千歩」週1～2回でも死亡リスク低下 京大など研究チーム …

ふ〜ん、てか後期高齢者か身障者でもない限りそんくらいは歩くよね？（笑）…「1日8千歩」週1～2回でも死亡リスク低下 京大など研究チーム

心配なのは死亡よりも、
人生。

おれはちょうど、月～金は約8,000歩／日だなあ。土曜日はたいてい数千歩だが、買いものやその他の家事が多いと平日より歩くときもある。日曜日は、ほぼゼロなんて日もあるが、まあ100歩もいかないかなあ。

「１日８千歩」🚶‍♂️週１～２回でも死亡リスク低下

STEPNの出番だ😁

「1日8千歩」週1～2回でも死亡リスク低下 京大など研究チーム

歩こう！

死亡リスク低下って表現だと「別に長生きしたくないし」とか言う人いるけど、数年後、それ以降もやりたいことを快適にできるって捉え方だと誰もが気にしていい指標だよね

そうなんだｗｗｗ

少なすぎるLoL

ヘー。

「1日8千歩」週1～2回でも死亡リスク低下 京大など研究チーム

ドラゴンクエストウォークで5000歩でカジノコイン貰えるけど、50コインを見かけて寄り道すると8000歩ぐらいいっちゃうよね。

「1日8千歩」週1～2回でも死亡リスク低下 京大など研究チーム

よしっ( ˙꒳​˙ )ｳﾑ

身の回りに一日1000歩以下の人多くて心配なんよな。「週に１～２回でも毎日歩く人と大きく変わらないほどの死亡リスク低下（≒-15%）が認められる」そうだから、相当ハードル下がるのでは

これまでの研究では、平均的に１日８千歩以上歩く人の死亡率が低くなることは判明していましたが、「週に数日だけ」の場合の影響は分かっていませんでした。

なんか会社員を見てると「病気になった場合に備えて過重に働いてお金を貯めていて、それが原因で病気になる」という状態なので、いっそ働く時間を削ってウォーキングすれば良いのに、と思う。

「1日8千歩」週1～2回でも
死亡リスク低下
京大など研究チーム

8千歩！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

歩くのは確かに大事！だけど｢歩けば歩くだけいい｣かといえば、そうではないのです。『歩き方』も超大事。
足の指、足首、膝、股関節とそれぞれがちゃんと動くこと。じゃないとすぐ体が痛くなって終わっちゃう。

米国の結果だし、被験者のメタボ比率はどうなってんのかな😇

たまにでも運動は大事ですね🙂

おはようございます🙂😊
しつこいようですが😀😅

さんぽはいいぞー。

トリマするかぁ🐧

やったぁ…
毎日歩いて(歩かされて)て良かった…_:( _ ́ཫ`):_

やりましたね！

これならなんとかなりそうだ

と言うことは、週5日テレワークで歩数が足りてなくても、土日に出かけて思い切り遊べば割と良いと言うことか

みんなでドラクエウォークをやりましょう＼(^o^)／

こういう事例も知っているので、できるだけ駅から遠い物件を探して住むようにしています。駅から徒歩15分～20分の場所に住むだけで往復3,000歩～4,000歩が普通に確保できます。
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仕事の都合や体調などで毎日歩くことが難しい人でも、週に数回の習慣を取り入れることが健康のカギになりそうだ。