息子がdiscoでこんなの送ってきた。父ちゃんのこと心配してくれてるのかな？ちょっと感激😭
よし、それならば1ヶ月の禁酒してみようじゃないの😤

結局は習慣なので、そうなるよねえ（自戒

禁酒頑張るか。
(もうすでに2日酒飲んでないけど)

欧米では1月に1ヶ月だけ禁酒する運動Dry Januaryが流行ってると🎍
飲酒が習慣になってる人の負のスパイラルを解除するには良さそう🍺
「1ヶ月だけ」って期限を決めれば気持ちも楽だし😚

飲んでも健康な人はいるし、飲まなくても不健康な人もいる。

僕は後者ｗ

1か月か…。記憶にとどめておこう。 -

こ、これは…

集中力の強化が見込めるなら禁酒しようかしら
精神力削る機会が減るのは良いこと

グォー！

"禁酒したグループは「体重が平均2kg減少」「血圧が低下」「２型糖尿病のリスク指標であるインスリン抵抗性が大幅に低下」「がん関連の成長因子の大幅な減少」といった健康状態改善が確認されました"

8ヶ月ほど強制的に禁酒していた時期がありましたけど普通に元に戻りましたねw

約一年前から禁酒してますが明らかに健康状態は良くなりましたね。飲みたいという欲求も無いのでまた飲み始めることも無いと思います。

みんなしこたま呑んだだろうから今日から1ヶ月一緒にやってみない？

運動してる時はほぼ飲まないですが、サボると飲みがち

僕の場合は酒とスナック菓子が必ずセットになっているから1ヶ月禁酒したら確実に痩せるし健康になると思う。分かってはいるんだけど…。

・友達と一緒に挑戦する
・アルコールを含まないお気に入りの飲み物を見つける
・飲酒に代わる習慣を身に付ける
・禁酒によって節約できた金額を記録する

一ヶ月の飲酒量が1/10まで減り、一生続けられるなあと、確信しております

そのきっかけは、痩せたいとか健康のためとかではなく

大切な人に迷惑かけたくないからです

そ、そんな…！でも健康には代えられない…

禁酒しましょうw

まずは1ヶ月禁酒してみよう。フリーのビールは飲んでいいんだよね？

飲まなくなって体調的に良くなったとかそういうのは実感したことはないのだけど、最近ごくたまに飲むと酔いの感覚に嫌悪感を感じるようにはなった

胃痛で3週間禁酒したけどだいぶ調子いいよ
なお年末年始でまた飲んだ模様

12月に投稿される記事でありたかった

元々弱くてあまり飲まないのに、WeWorkで習慣的に付き合いでビール飲んでたら夜になると飲みたいなという気持ちが湧くようになった。多分、あれが依存の始まり。2週間くらい飲まないと衝動がおさまった。

体は健康になってもメンタル死ぬやろ🤔

今、禁カフェインやってるけど昔禁煙してたころのどこに憩いを求めていいかわからないキツさを都度都度思い出してる

うちはノンアル家庭だけどずっとぼんやりしてるなあ…

+5G独占500円引きｸｰﾎﾟﾝ「freesmartch」

夫を誘ってやってみようかな？

自分がかなりちょうどいいサンプルなのだが、諸事情あって昨年11月丸々飲酒しなかった。が、別に飲酒量は減ってないし、去年も今も問題なく健康。ケースバイケースでは？

誰かさんの健康診断の結果、肝臓か何かだけが終わってるとか言ってた気がするしまぁ……。

違う表現或いは解釈をすれば、どうしても飲むのならせめて月一くらいならダメージ少な目で済むというのは理屈としておかしいかな

1月は無理だがこれチャレンジしようか、、、無理だろうけど、、、

へぇー(ムリ)

たった1カ月…たった？？？🥺🥺🥺

禁酒あるあるには、アルコールを我慢するために似た代替品を使う手法がある。けれど、もとの価値観を変えない限り、頭から出ていかないと思う。
水と豆乳を飲もう。

1月は正月で禁酒できない。2月は豆まきで、、、11月は何でもないけど、、、。

オイオイオイオイ

近い将来アルコールに対して、タバコ同様WHOからの宣告を受け、重税の対象になる可能性が極めて高いのではないかと危惧しています。

12月頭に病を得て飲酒機会を毎日→週一で少しだけに落としたらめちゃくちゃ酒弱くなったので、いっぺんやめたら酒量が落ちるはその通りかも

飲酒は習慣なので、習慣から排除すればいいだけ。ダイエットとかと同じ。ワインよりコーヒーを極めたくなったので、飲酒習慣を徐々に減らしています。

『たった』とは

がんばっす！私には無理！

アルコール摂ってなくてもうっすら体調悪いし酒飲んでしっかり体調悪くした方がマシな気がする（酒飲むと気持ち悪くなるから飲まない）

“Dry Januaryの挑戦者は1カ月の禁酒によって「お金を節約できる」「体重が減少する」「睡眠が改善される」「集中力が強化される」といった健康状態の改善を経験していたとのこと。”

🚭5年目マンだけど禁煙はたかが1ヶ月じゃ体調も変わらんし禁断症状すら抜けないし肺気腫は一生治らないから吸わない方がいいぞ🤔

香ばしいお茶を炭酸水で割ると美味しい。 冬は寒いのでビールの消費が減る。

“被験者の飲酒状況を実験の6～8カ月後に再調査した結果、禁酒したグループでは飲酒量が大幅に低下していた”

飲まない方がいいです🤣
実感です🤣

2月は禁酒にしましょうかねぇ。

1ヶ月の禁酒の効果。年末は控えてたので、今日２週間ぶりに飲んだけど、1ヶ月飲まないって意外と難しそう。

»
部分純粋主義は欧米人の考え方のヌケサクなところよ。

みてる_φ(･_･

という事は
①酒飲まない人は飲んでる人より遥かに健康 ⓶酒飲んでる人は普段物凄く不健康

どっちなんだ(ΦДΦ)ｶｯ!

ただいまほぼ１年８か月断酒続行中。

なるほどね。
禁酒を終了することにするわ。

そりゃ難しいな。ここ数年、酒は飲んじゃいないが、手や全身は毎日のようにベタベタアルコール塗りたくってらあ！ 他人のツバが毎日毎日ベタクソ身体につくからさあ！ ヒャヒャヒャ！

タバコの害ばっか囁かれてるけど酒も大概
っていうか飲酒運転での死亡事故考えるとタバコよりもたち悪く感じる
あといい加減道端でゲロ吐くのやめてね

酒を飲もうと思ったが、これを読んで今月だけやめるか…。

劇的に改善し続けるわけはないのでまた飲み始めてOKなタイミングがあるはず

禁酒のストレスで病気になったり死亡する例はないのかしら

いかろちゃん禁酒しよう！

アメリカ・イギリスの研究結果と逆行する日本。サケビバどうなった？

うーん🫠

リバウンドが11％ってホンマかいな。
少なすぎる。

✅
まずはお試し1ヶ月。Shall we 断酒？

もう3か月以上してるけど体調は良い感じがするね

興味深い。マックも一度食べるのをやめると食べたくなくなる。

まじかー、いい加減やめるか…

> 「平日は飲酒しない」「1日当たりの飲酒量を半分に抑える」といった比較的 *簡単* な目標から取り組むことを提案しています。

🤔🤔🤔

ふむふむ〜 →

…1カ月の禁酒…!?(^^;

これは、実体験として事実。
妊婦になると、否が応でも禁酒するからね。（しない人もいるかな？🤔）

そしたら産後もお酒を飲みたい気持ちが全くわかず、20年後の今もほぼほぼ続いてる。

戒めのために たまに休肝日作らなきゃ

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4年半禁酒してるけど、そんなに健康になった気がしない。めちゃ痩せたけど

私はやめてから2ケ月以上飲んでないが元から切り替えは早いので飲みたいと思わない。旅行に行った時は飲むつもりですが今迄飲んでた量の5%程度でしょう。肝臓見て下さいとても小さいですよ膵臓はもっと小さい。禁酒、非喫煙、非肥満、伝統和食で100まで生きれますよ。

むむう……

飲みそうって言われるけど全くアルコール受付けません。

よっしゃ！禁酒するぞ！

ちょっくらコレに挑戦するわ。既に5日間達成してるし。

なるほど完璧な作戦ッスね。不可能だという点に目をつぶればよぉ…🥺

ダイエットしたとき3か月禁酒したけど、確かに飲酒量減った気するわ(=弱くなった)

🍺去年は夏に「キリン一番搾り」を飲んだだけだわ

📍
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【出所 / 厳選】

マジすか？

🎁(c) ザ一覧
デジタルサプリ 水

１ヶ月も禁酒すれば肝臓の数値がまさに「劇的に改善」するなんて、多くの人が経験してることだろうし、あまり目新しい情報は得られなかった記事。

【ゆかりさんニュース】