海外で、セレンやクロムが高濃度に含まれたサプリメントによる健康被害の報告があると聞きましたが、本当ですか？【食品安全FAQ】 東京都福祉保健局
豆類、穀類、ナッツ類、既に十分な量、高齢者

私がボケる頃には治療薬になってるといいなあ。

ニューロン増やしたい(笑)

運動がこんな大事とはｗｗｗ

・運動によるセレンの補給がニューロンを増加させ、認知力を改善することを示しましたと話しました。

・セレンは、豆類や穀類、ナッツなどに豊富に含まれているミネラルで、優れた抗酸化作用があります

慢性疲労と抑鬱改善の為に

ナッツと煮干し食べて
筋トレしてたけど

脳のニューロンを
増やす効果もあったのか

要は
セレン食べて運動しろ

セレンを多く含む食品：マグロ、ワカサギ、イワシ、たらこ、タラ、かつお節、ネギ、全粒穀物

カシューナッツ食べたい

ていうか運動するか

それだとおどおどするだろうって内容の運動でもいいし、なにより、その構造に変更を加えるのはいつでも、その単一性でないのだからー

豆・ナッツ類に含まれるセレンというミネラルは、脳のニューロンを増やすという

セレン?

運動が脳機能の向上に作用しているというマウスを使った実験データ。

見つけた記事:

セレンってそんなに重要な元素だったんだ

コレは良き判明☺

脳のニューロン数を増やす🧠
ということで、
セレンと神経の新生に関する研究報告が出ているようです✏️

DTIなんかで神経描写できる範囲の回復ができると面白いかも☺️

セレンは、豆類や穀類、ナッツなどに豊富に含まれているミネラル
毎日ミックス素焼きナッツ食べてます。

ナッツ等に含まれるセレンって栄養素でニューロン（脳細胞的なやつ)が増えるらしい
過剰摂取の毒性強いらしいからいたずらに摂ると危ないそうですよ

認知症予防に期待できそう😀

これすごい

PTSD持ちたがら期待したが、まだ摂取は簡単じゃないとな。
そのうちなんかあるといいな

なん...だと...？
これでワシも天才に、、、

摂取難易度高いな……

運動は脳にも良いそうです🧠

運動は精神安定剤1回分。脳内のニューロンも増える。

まさにセレンディピティ(違

｛確か私、遺伝的にセレン多かったような💡

脳が若返る…！

セレンとやらがいいらしい。

～セレンが多め～
マグロ
ワカサギ
イワシ
タラ
全粒穀物など

と、言いつつ摂りすぎると良くないらしいので、普通の食事習慣が出来てるお若い人はそこまで意識する必要はないとか。

脳は死ぬまで成長するって言うからなぁ…

セレン but過剰摂取による毒性も多い

セレン かつお節にも

セレン入りのシャンプーを最終決戦兵器として用いていた映画の事を思い出しました。

新しい発見で
栄養のバランスが良い物と適度な運動という
定番の健康法が裏付けされてる。
うーんやはり運動せねば……

お、運動が記憶力をアップさせる仕組みが解明されつつあるっぽい！

脳の活性化や記憶力の維持に、必須元素のセレンが役立ちそうとする結果。
しかし日本で不足は考えられず、サプリによる摂りすぎの方が心配。
偏食せず、

セレン入りのナッツを食べよう

『過剰摂取による毒性も強いことから、専門家はセレン入りのサプリメントの使用を運動の代用品にしたり、セレンを過剰摂取したりしないよう呼びかけています。
一般的に、野菜・肉・果物などのバランスがとれた食事をしている人は、すでに十分なセレンを摂取できています。』

よっしゃ豆やナッツでセレン摂取して記憶力を爆上げや!!(_๑òωó)_ﾊﾞｧﾝ

と思ったら過剰摂取は毒性が強いのか(´∵`)ｼｭﾝ

豆やナッツに含まれる「セレン」という物質が脳の細胞を作る、つまり脳を若々しく保てるそうです！
これは明日スーパーに駆け込み1択

でも摂取し過ぎは体に毒とのこと…

やはり豆だけに頼らずコツコツ運動します！

にしおかすみこ のお母さん、セレンを飲んだらいいんじゃないかな

セレンが必要だってよ〜
でも、過剰摂取による毒性も強いとのこと

「セレンは、豆類や穀類、ナッツなどに豊富に含まれているミネラルで、優れた抗酸化作用があります。しかし、過剰摂取による毒性も強い」

コレはスゴイ(*´ω｀*)

脳の活性化や記憶力の維持には、 という物質が関与と。

セレンは豆類や穀類、ナッツなどに豊富に含まれている で、優れた抗酸化作用が。

運動する事で体内にセレンが増え、脳の を増加させ、認知力を改善。

無理のない運動の継続が大事。

新しいニューロンを生み出す元となる細胞を培養

亜セレン酸ナトリウム
セレノメチオニン
を加える
→14日間で 神経前駆細胞が2倍

亜セレン酸ナトリウムをマウスの脳に7日間直接注入
→海馬の神経前駆細胞の数が3倍に増加

Check out " (via

ε=╭( 'ω' )╯ セレンは、ナッツ類に多いのか

運動が体にいいって、こういう事だったのか。

この高齢化社会で認知症予防は大事

肉、野菜、果物、ナッツ？を取って運動する人は頭も老化しづらい？興味持って読んでしまった
たとえ足腰弱っても、できる運動を探すのが健康持続の秘訣みたいですよ

人間でも効くといいね（ネズミさんでのお話しは人間と遠い）

何時でも増やしていたいな。

> セレンは、豆類や穀類、ナッツなどに豊富に含まれているミネラルで、優れた抗酸化作用があります。

やっぱアーモンド食べて有酸素運動最強なのでは

セレンが関与かぁ。サプリで摂って中毒起こす人が出そう。

セレンは日本ではまず不足しない。しかも過剰摂取で中毒を起こしやすい。だから、サプリなどで摂る必要はほとんどない。

脳の活性化や老齢期における記憶力の維持には必須元素の1つであるセレンが役立つ可能性が高いとの論文が発表された。
セレンは豆類や穀類、ナッツなどに豊富に含まれるミネラルで優れた抗酸化作用がある反面、過剰摂取は禁物。
↓

現在のパラダイムに於いての「判明」。コレステロールやら塩分やらの例に漏れず、後年変わるだろう。

脳のニューロン数を増やす栄養素が判明。
カギは運動をしたあとに豆類などに含まれているセレンを摂ること。

セレンは積極接種が要らず…
だとするとメチオニン。

メチオニンと言えば
オロロソ・シェリーの出番！

じゃないすか！！

みてる_φ(･_･

「バランスの良い食事をしていれば十分に摂取できています」と過剰摂取に釘を刺してるのがいい＜摂りすぎは毒性が

神経新生にはセレン、次の流行りサプリの成分これかな～

㊗️㊗️㊗️

さあて！今夜は豆腐とナッツを食うかねぇ!😆

セレンもセレノメチオニンも毒物として規制されてるので、ご利用は計画的に。
統合失調症にも効かないもんかね。
ニューロン増えて治るか知らんけど。

脳の の数を増やす栄養素

摂りすぎ厳禁か。

『
「高齢者や神経疾患を持つ人に対しては、セレンのサプリメントが有益な治療法になる可能性がある」

＊運動の効用の一つは脳にセレンを供給することだというのは昔から言われているよ。

+（0ﾟ・∀・）+

運動は大事

セレンは、豆類や穀類、ナッツなどに豊富に含まれているミネラルで、優れた抗酸化作用があります。しかし、過剰摂取による毒性も強い

…認知症の…??(^^;

マウスの実験だとセレンが良いらしい

牡蠣肉エキスのワタナベオイスターを脳の栄養素と考えていて、その栄養素は亜鉛と思っていたが、セレンやったんや^^
あと、脳の形に似ているクルミも抗酸化に加えセレン！
なるほど^^

※過剰摂取による毒性も強いことから、専門家はセレン入りのサプリメントの使用を運動の代用品にしたり、セレンを過剰摂取したりしないよう呼びかけています。

セレンという元素が鍵を握っているとのことです

フムフムなる程...🤔

【脳のニューロンを増やす栄養素：セレン】
●セレンを多く含む食品
「マグロ」「ワカサギ」「イワシ」「たらこ」「ネギ」など

→ネギ食べて、運動しよう！

『豆類や穀類、ナッツ…』
食べよう😋。
➡➡➡

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セレンは、豆類や穀類、ナッツなどに豊富に含まれているミネラル。しかし過剰摂取による毒性も強いことから、専門家はセレン入りのサプリメントの使用や、セレンを過剰摂取したりしないよう呼びかけています。

ほほう( ゜o゜)

これはすごい

脳卒中による脳損傷や、アルツハイマーにまで効果が出るとはっb（＾ｗ＾）d！！

やはり運動。極度の引きこもりや寝たきりになる事で認知能力が下がるのも関係があるのではと感じる。

＊＊＊

運動によりセレンが上昇→ニューロンが増加→認知力の向上

これが運動が脳に良いとされるメカニズムか。

サプリは不要！食事やおやつを意識すれば良い。


セレンは、豆類や穀類、ナッツなどに豊富に含まれているミネラルで、優れた抗酸化作用があります。しかし、過剰摂取による毒性も強いことから…

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やはり運動は脳の健康にも不可欠！

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朗報だ！

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