とてもわかる…。

🦍

『ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える』より いや ベンチ150はすげーよ ベンチ舐めんな

なーんだ 筋トレって回数積まなきゃいけないものだと勘違いしてた
しっかり負荷をかけることを目的にすれば30回でいいし楽して数やっても効果が薄れるのね

『ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える』

『ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える』より

バーベルベンチプレス150kgは一回でもできたらすごいとは思う。尊敬する

ただし、どこのジムにも必ず何人かいる
「重い重量を上げたいばっかりに稼働範囲が極端に狭まって貧乏ゆすりのようになっているオジサン」
はみんなで小馬鹿にして良いと思うw

あれは意味不明

『ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える』より

メモメモ📝

『ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える』より

下記文春オンライン記事に対するハガセブンさんの意見知りたいです。

共感しかない。ベンチ60kg上がったと言ったら、弱いなあと言い返されたことあったけど十分引き締まってるし自分は満足してる私。昨日65x3達成㊗️

確かに🤔
罠に陥ってる節がある…



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「回数」「セット数」「キロ数（重量負荷）」に囚われること！！

"筋力トレーニングの目的は人それぞれだ…" 自分で答えだしてしまってるやんw

コロナの影響かこういう人は最近見なくなったけど、前はスミスで馬鹿みたいなウェイトを15分間に3回あげて満足、みたいな人結構いたんだよなぁ

-ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える 中学校バーレー部入部初日、いきなりスクワット1000回をこなしていた頃が懐かしい！

BP100kg、150kg上がるのがエライの？
腹筋1000回やるのがエライの？
って伝え方

あくまでも指導する側やん
すごい上からに伝わってくるわ！

例示されたスポーツ選手バカっぽい

『ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える』より

また筋トレ界隈が燃えそうなネタが投下されてるな…

回数や重さを重視。あるあるすぎる。目的を見誤らないようにしなきゃ 反省
『ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える』より

言いたいことは分かるし、目的は人それぞれだけど、さり気なく自慢してくる人にとってはそれは自慢できるくらいやりこんでることなんだから素直に褒めれば良いじゃん

昔足骨折した時のリハビリは毎日30分程度だったけど毎回凄い疲れたし、それでいて日に日に筋力が回復していったしでやっぱりプロの指導の元やるのが一番だと思ったね

耳が痛い -

_φ(･_･

筋トレでハマりやすい“3つの罠”をご存知ですか？

『ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える』より

はっきり言うが、勉強し直してこい。
筋肉がどうすれば発達するのかをしっかり学んでから記事書け。

なんじゃの記事は。
重量にこだわってトレーニングしてる方もおろうが。
目的なんか人それぞれ。
誰も否定なんかできない。

この記事、ディーンさんが今まで仰ってきた事だと思いました。
ディーンさん…もうプロやん…


⁦

回数やキロ数に囚われ目的を忘れがちに 筋トレで陥りがちな「罠」3つ - livedoor

ヽ〔ﾟДﾟ〕丿
なるほど！
筋トレで大事なのはそれか！

回数やキロ数に囚われ目的を忘れがちに 筋トレで陥りがちな「罠」3つ

回数やキロ数に囚われ目的を忘れがちに 筋トレで陥りがちな「罠」3つ

ｶﾞｯｼｬﾝｶﾞｯｼｬﾝやってるおじさんいるよね
はぇ〜って思いながら見てるけど

『ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える』より